Kindermindfulness Breda

Bij Kinder Mindfulness op de Erasmusweg in Breda werken ze volgens de mindfulness methode ‘Aandacht werkt’ van Eline Snel, bekend van het boek: Stilzitten als een kikker. Dit is de meest gebruikte en wetenschappelijk onderzochte mindfulness training voor kinderen en jongeren.
 
Tijdens de trainingen werken ze ieder week met een thema en wisselen aandachts-, ademhalings-, en bewegingsoefeningen elkaar af. Denk aan thema’s als ‘het geheim van geluk’ en ‘de wonderen wereld van gedachtes’. Er zijn ook creatieve opdrachten die gemaakt worden in een werkboekje. Dit werkboekje gaat na afloop van de training mee naar huis. Door middel van de verschillende oefeningen leren kinderen zich bewust te worden van wat er in hun hoofd en lichaam gebeurt en worden ze bewust van hoe hun aandacht werkt. Deze vaardigheden kunnen ze zowel thuis als op school toepassen.
​
De trainingen bestaan uit 8 lessen in 2 verschillende leeftijdsgroepen (5 - 7 jaar en 8 - 11 jaar). De groepen zijn klein en bestaan uit maximaal 6 kinderen. Er kan ook gekozen worden voor een individueel traject. Dit kan extra waardevol zijn als er specifieke behoefte zijn waar tijdens de training dieper op in kan worden gegaan.