Powermama Prinsenbeek

PowerMama is een trainingsprogramma voor zwangere vrouwen en pas bevallen moeders. De training is speciaal ontworpen voor jou, als zwangere vrouw of (nieuwe) moeder, om je te helpen je sterk en zelfverzekerd te voelen tijdens deze bijzondere fase van je leven. Met de gevarieerde en vooral leuke trainingen willen ze ervoor zorgen dat jij zowel fysiek als mentaal goed in je vel zit.
Door de trainingen zul je tijdens de zwangerschap sterk en fit worden, waardoor je vol vertrouwen de bevalling tegemoet kunt gaan. Na de bevalling helpen ze je met een vlot en voorspoedig herstel. Ook als je klachten ervaart, zoals bekkenpijn of urineverlies zijn zij er om je verder te helpen.
 
Powermama (zwanger)
8 weken functionele fitness tijdens de zwangerschap
 
Core restore (mama)
4 weken hersteltraining na de zwangerschap
 
Powermama training (zwanger en mama)
Doorlopende small group training, zwanger en bevallen gemixt.